睡觉和睡眠质量没有太大的关系。

　　许多人认为只有床买得舒服，才能有好的睡眠，其实并不安全，因为真正影响睡眠的是床垫和窗帘。

　　床并非越硬越好，中国人比较喜欢睡硬床垫，其实硬床对睡眠并不友好，好是能保持软中有硬，让人体的颈部、脊椎和腰部的一条直线大程度保持一条直线。

　　不同种类、不同价格的床垫，小编觉得我们大部分时间都花在床垫上，所以选择、价格稍贵的床垫也是值得的。

　　根据床的高度来选择床垫的厚度，一般选择50-60cm为宜。

　　遮阳窗帘：要具备良好的睡眠质量，一定要选择遮光效果好的窗帘，麻麻材料窗和植绒材料窗都有较好的吸音和遮光效果，建议大家考虑。

　　因为家用装修使用了各种各样的材料，所以污染的严重性也有所不同。具体地说，装修越豪华，其污染指数就越高。和所谓“低碳环保装修”的说法不成立。

　　由于，虽然所用的材料中含有甲醛等有机污染物较低，但所用的装饰材料产生的叠加释放，也同样会使室内形成污染超标。对已造成污染的房屋一定要找的除甲醛产品治理，CMA检测机构上门检测并出具CMA检测报告，报告显示合格才能入住，否则一定会对人体造成伤害，尤其是对儿童及孕妇，更要注意!

　　假如室内污染严重，或者急于入住，建议选择的产品综合治理。去除甲醛有效的方法还是找的除甲醛公司对其进行针对性的处理，从根本上治理甲醛，这样从源头上把甲醛分解掉，这样室内就不会有甲醛挥发，这样才能达到治理室内的甲醛。

　夏天是甲醛释放的高峰期，家具、壁纸、窗帘、地板等排放增加，许多业主会选择在夏季高温天气下对室内甲醛进行检测和治理，因为夏天家具、壁纸、窗帘、地板等都会受到影响，因为夏天空气中甲醛含量增加，室内空气中游离甲醛浓度的增加，也会导致甲醛浓度的增加。

　　不久前，家住小区的王先生联系我，他说房屋装修已有大半年了，平时上下班都没什么事，就过去给新房子通风透光，起初一、两个月觉得通风效果还不错，房间里的臭味也没那么重，这半年来一直都没那麽重。好了，准备搬家了，希望我们过来检查一下室内甲醛含量是否超标。

　　知道了房子的基本情况后，我交代给王先生说，按照《国家室内空气质量标准》进行采样前，需要封闭门窗12小时，每个房间都要单独密封，这样检测出来的结果更符合实际居住情况。